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Cómo combatir la halitosis

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La halitosis es más común de lo que crees, lo sufre un tercio de la población y es un tema tabú infradiagnosticado. En Dental Saja te contamos qué es, sus causas y cómo combatir la halitosis.

¿ Qué es la halitosis ?

La halitosis, también conocida como mal aliento, es una condición caracterizada por un olor desagradable que se origina en la cavidad oral. Es un problema común que puede tener múltiples causas. La halitosis puede ser temporal o crónica, dependiendo de la duración del mal aliento.

Causas de la halitosis

  1. Higiene oral deficiente: Una higiene oral inadecuada, como no cepillarse los dientes, usar hilo dental o limpiar la lengua de manera adecuada, puede permitir que las bacterias se acumulen en la boca, causando un mal olor.
  2. Infecciones orales: Las infecciones en la boca, como la enfermedad periodontal (enfermedad de las encías), caries dentales, abscesos dentales o infecciones en la lengua, pueden ser responsables del mal aliento.
  3. Acumulación de bacterias y restos de alimentos: Los restos de alimentos que quedan atrapados entre los dientes, alrededor de las encías o en la lengua pueden ser degradados por las bacterias presentes en la boca, lo que produce un olor desagradable.
  4. Tabaco y consumo de alcohol: Fumar y consumir alcohol pueden dejar un olor desagradable en la boca, que persiste incluso después de cepillarse los dientes.
  5. Sequedad bucal: La falta de saliva en la boca, también conocida como xerostomía, puede causar mal aliento. La saliva ayuda a limpiar la boca y neutralizar los ácidos producidos por las bacterias, por lo que una disminución en su producción puede contribuir a la halitosis.
  6. Dietas y ayunos extremos: Algunas dietas restrictivas o ayunos prolongados pueden causar cambios en el metabolismo, lo que puede llevar a la producción de compuestos volátiles que causan mal aliento.
  7. Enfermedades sistémicas: En algunos casos, la halitosis puede ser un síntoma de enfermedades sistémicas subyacentes, como diabetes, problemas respiratorios, trastornos digestivos o enfermedades del hígado y los riñones.

Cómo combatir la halitosis

Teniendo en cuenta las causas de la halitosis, lo recomendable es:

Mantén una buena higiene oral: Cepilla tus dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez. Asegúrate de cepillar también la lengua para eliminar las bacterias que se acumulan en ella. Utiliza hilo dental diariamente para limpiar entre los dientes y eliminar restos de alimentos. Además, considera el uso de un enjuague bucal antibacteriano para ayudar a reducir las bacterias causantes del mal aliento.

Mantente hidratado: La saliva ayuda a mantener la boca limpia y neutraliza los ácidos producidos por las bacterias. Beber suficiente agua estimula la producción de saliva y ayuda a prevenir la sequedad bucal, que puede contribuir a la halitosis.

Limita el consumo de alimentos y bebidas que causan mal aliento: Algunos alimentos y bebidas, como el ajo, la cebolla, el café y el alcohol, pueden dejar un olor desagradable en la boca. Limita su consumo o asegúrate de cepillarte los dientes y enjuagarte la boca después de consumirlos.

Evita el tabaco: Fumar y el uso de productos de tabaco pueden causar mal aliento persistente. Dejar de fumar no solo mejorará tu salud en general, sino que también ayudará a reducir el mal aliento.

Controla las enfermedades dentales y periodontales: Las infecciones en la boca, como las caries dentales y la enfermedad periodontal, pueden causar mal aliento. Asegúrate de visitar regularmente a tu dentista para recibir tratamientos adecuados y mantener una buena salud bucal.

Considere la limpieza profesional: Si la halitosis persiste a pesar de seguir una buena higiene oral, puedes considerar una limpieza profesional en el dentista. Esto ayudará a eliminar la acumulación de placa y sarro, y puede contribuir a reducir el mal aliento.

Consulta a un profesional de la salud: Si el mal aliento persiste y no mejora con las medidas mencionadas anteriormente, es recomendable que consultes a un dentista o médico especializado en problemas de halitosis. Por ello, en Dental Saja te ofrecemos un servicio personalizado adaptado a tus necesidades para que puedas cómo combatir la halitosis.

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