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Los efectos beneficiosos de la sonrisa

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Sonreír tiene más implicaciones de las que puedes imaginar.

Cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento.
Libera sustancias como endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales, que nos ayudan a tener una reducción de los niveles de estrés e incrementa la sensación de bienestar. Para empezar, sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo.

Existe un sistema de comunicación entre el cerebro y el cuerpo, se denomina propiocepción. Es en este sentido, cuando algo nos pone alegres, el cerebro envía una orden a los músculos haciendo que sonriamos. Pero también hemos de mencionar que simplemente por hacer el gesto de la sonrisa, se envía al cerebro información que genera un estado emocional positivo.

Lo dicho, intenta sonreír un poco más incluso en los días que no te apetezca, ¡empezarás a sentirte mejor!